¾ÆÀ̵ð
ºñ¹Ð¹øÈ£
ȸ¿ø°¡ÀÔ¾ÆÀ̵ð ºñ¹Ð¹øÈ£ ã±â

µ¶¼­È°µ¿¾È³»

µ¶¼­È°µ¿¾È³»
À̼±¹èµ¶¼­±³½Ç

µ¶¼­»ó´ã

¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¿Í ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ ´©¸®±æ ¹Ù¶ó¸ç
±Û¾´ÀÌ : ¼±»ý´Ô (sunbee70) µî·ÏÀÏ : 2014-10-14 10:03:10

¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¿Í ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ ´©¸®±æ ¹Ù¶ó¸ç

 

ÀÌ¹Ì °¡ºüÁø ¼ûÀº °¨´çÀÌ ¾È µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ½ÉÀåÀÌ ÅÍÁú °Í¸¸ °°¾Ò½À´Ï´Ù. °á±¹ ¶ÜÀ» ¸ØÃß°í Æú´õ°¡ µÇ¾î ¼ûÀ» ÇäÇä°Å·È½À´Ï´Ù. °Ü¿ì 200m ³²Áþ ¶Ù¾úÀ» »ÓÀε¥. ±×·±µ¥ ´ëü ¾î¶»°Ô ¸¶¶óÅä³ÊµéÀº 42.195km¸¦ Á¦ 100m ±â·Ï ¼öÁØÀ¸·Î ¶Û ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀϱî¿ä? Àü¹® ¸¶¶óÅä³ÊµéÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ¿äÁò 10km, 20km ´ÜÃà ¸¶¶óÅæÀ» ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ÈçÈ÷ ã¾Æº¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´ëü ±×µéÀº ±× ¼û °¡»ÝÀ» ¾î¶»°Ô Âü¾Æ³¾ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀϱî¿ä? Âü¾Æ³»±â´ÂÄ¿³ç ¿ÀÈ÷·Á ±×µéÀº ´Þ¸±¼ö·Ï ±âºÐÀÌ »óÄèÇØÁö°í ½ÉÁö¾î´Â Çູ°¨¿¡ µµ´ÞÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. Àϸí '·¯³Ê½º ÇÏÀÌ(runner's high)' »óŸ¦ üÇèÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌÁö¿ä. ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯´Â ¹Ì±¹ÀÇ ½É¸®ÇÐÀÚ ¸Çµ¨ÀÌ »ç¿ëÇÑ ¿ë¾î·Î ´Þ¸®±â¸¦ ¿À·¡ ÇÏ´Ùº¸¸é ³ú¿¡¼­ ½ÅüÀÇ °íÅëÀ» ÀØ°Ô ÇÏ°í °è¼Ó ´Þ¸®°Ô Çϱâ À§ÇØ ¿£µ¹ÇÉÀ» ºÐºñ½ÃÅ°¸ç, ¶ÇÇÑ ³ë¸£¿¡¸®³×ÇÁ¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐÀ» »ç¶óÁöµµ·Ï ÇÏ´Â Çö»óÀÔ´Ï´Ù. º¸ÅëÀÇ °æ¿ì Áß°£ °­µµÀÇ ¿îµ¿À» 30ºÐ ÀÌ»ó °è¼ÓÇßÀ» ¶§ ´À³¢´Â Çູ°¨À¸·Î ¸¶¶óÅæ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¼ö¿µ µî ´Ù¸¥ ½ºÆ÷Ã÷¿¡¼­µµ µ¿ÀÏÇÑ Çö»óÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.

±×·±µ¥ ¾ÈŸ±õ°Ôµµ Àü ´Þ¸®±â³ª ¼ö¿µ¿¡¼­ ÇÑ ¹øµµ ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ üÇèÇÏÁö ¸øÇß½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ùº¸´Ï ´Þ¸®±â³ª ¼ö¿µÀÌ Àç¹Ì°¡ ¾ø°í, ¶Ç ÇÇÇÏ°Ô µÇ°í ±×·¡¼­ ´õ¿í ´À³¥ ±âȸ°¡ ¾È »ý±â´Â ¾Ç¼øȯÀÌ µÇÇ®ÀÌ µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.

±×·¡µµ ´ÙÇàÀÎ °ÍÀº Àü ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯´Â ´À³¢Áö ¸øÇÏÁö¸¸ ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ(Readers' High)¡¯´Â ¾î·ÈÀ» ¶§ºÎÅÍ °æÇèÇÏ¸ç »ì¾Ò´Ù´Â Á¡ÀÔ´Ï´Ù. ¿îµ¿À» Áö¼ÓÇÒ ¶§ ´À³¢´Â Äè°¨ÀÌ ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¶ó¸é µ¶¼­¸¦ ÇÏ´Ù ´À³¢´Â Äè°¨, ¼³·½, ±Ã±ÝÇÔ, ÁöÀû ¸¸Á·°¨, ±ú´ÞÀ½¿¡ ´ëÇÑ ±â»Ý, °¡½¿ ¹÷Âù °¨µ¿ µîÀº ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¶ó°í À̸§ ºÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Á¦°¡ ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇÏ´Â °Íó·³ ¹Ý´ë·Î ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ¿ì¸® ÁÖº¯¿¡ ÀÇ¿Ü·Î ¸¹½À´Ï´Ù. Á¦°Ô ´Þ¸®±â°¡ ±×Àú Èû°Ü¿î ÀÏÀ̵íÀÌ Ã¥ÀбⰡ Á¹¸®°í, µûºÐÇÏ°í ¾î·Á¿î °úÁ¦ÀÏ »ÓÀÎ »ç¶÷µéµµ ¸¹´Ù´Â ¾ê±âÀÔ´Ï´Ù.

¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ °æÇèÇÑ »ç¶÷µéÀÌ ±× ¸¶¾à °°Àº Áßµ¶¼º ¶§¹®¿¡ ´Ù½Ã ¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÀ» ÇϵíÀÌ ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯´Â ³¡¾ø´Â µ¶¼­ÀÇ ¼¼°è·Î ¿ì¸®¸¦ À̲ü´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é ±× Â÷ÀÌ´Â ¾îµð¼­ ¿À´Â °ÍÀϱî¿ä? ±×³É »ç¶÷¸¶´Ù ¾Ö´çÃÊ ´Ù¸£°Ô ž °ÍÀϱî¿ä? ¾Æ¸¶µµ ºÐ¸í ±×·± ¿ä¼Òµµ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

ÇÏÁö¸¸ ¸¹Àº °æ¿ì Àڽſ¡°Ô ÃæºÐÇÑ ±âȸ¸¦ ÁÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯, ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ °æÇèÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ Àִ°¡ Çϸé ÇÑÂü ÈÄ¿¡¾ß ºñ·Î¼Ò ±× °æÇè¿¡ À̸£´Â »ç¶÷µéµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×µéÀº ÇÑ°á°°ÀÌ ¡®ÀÌ ÁÁÀº °ÍÀ» ¿Ö ³»°¡ ÁøÁï ¸ô¶úÀ»±î¡¯¶ó°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Áï ÇѵΠ¹øÀÇ ½Ãµµ¸¸À¸·Î ´ÜÁ¤ Áþ±â¿¡´Â ¼º±ÞÇÔÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

°á±¹ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ÀڽŠ½º½º·Î¿¡°Ô ±âȸ¸¦ ÁÖ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ È¥ÀÚ ¹º°¡¸¦ ½ÃÀÛÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ »ç½Ç ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¹º°¡ °è±â°¡ ¸¶·ÃµÇ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Ä£±¸ µû¶ó °­³² °¡µíÀÌ ÁÖº¯¿¡ ¸¶¶óÅæÀ» Çϴ ģ±¸°¡ ÀÖ¾î ¼ÕÀ» Àâ¾ÆÁÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç´Â »çȸÀûÀ¸·Î ¸¶¶óÅæ ¿­Ç³ÀÌ ºÒ¾î, ³ªµµ Çѹø Çغ¼±î ÇÏ´Â ¸¾À¸·Î ³ª¼³ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼­ µ¶¼­ ¿ª½Ã ´©±º°¡ ¼ÕÀ» ³»¹Ð¾î ÇÔ²² ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶Ç »çȸÀûÀ¸·Î µ¶¼­¹®È­¸¦ È®»ê½ÃÄÑ Ã¥Àб⠽ŵå·ÒÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ¸¹Àº À̵éÀÌ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ÇÔ²² ³ª¼³ ¼ö ÀÖ´Â ºÐÀ§±â¸¦ ¸¸µé¾îÁà¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ ¸¶¶óÅæÀÌ°Ç ¼ö¿µÀÌ°Ç Ãʱ⿡´Â ÄÚÄ¡°¡ À־ ÀûÀýÇÑ Áöµµ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. »ç½Ç ±âÃÊ, ±âº» ±â¼úÀÌ ¾ø¾î¼­ ¸¶±¸ÀâÀÌ·Î ÇÏ´Ù º¸´Ï Èû¸¸ µé°í ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¿¡ µµ´ÞÇÏÁö ¸øÇÏ´Â °æ¿ìµµ ¸¹½À´Ï´Ù. ±×·¸´Ù¸é µ¶¼­ ¿ª½Ã Àü¹®°¡µé·ÎºÎÅÍ ÀûÀýÇÑ ÄÚĪÀ» ¹ÞÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× Àü¹®°¡ÀÇ ¿ªÇÒÀ» °¢ Áö¿ªÀÇ °ø°øµµ¼­°ü »ç¼­°¡ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Çб³ µµ¼­°ü »ç¼­°¡ ¾ÆÀ̵éÀ» À§ÇØ µ¶¼­ÄÚĪÀ» Á¦´ë·Î ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. »ç¼­´Â ´ÜÁö µµ¼­¸¦ ´ëÃâ, ¹Ý³³ÇÏ°í ¼­°¡Á¤¸®¸¦ À§ÇØ Á¸ÀçÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. »ç¼­¿¡°Ô ¿äÁò ¾î¶² Ã¥ÀÌ ÀÐÀ» ¸¸ÇÑ Áö, ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸Â´Â Ãßõµµ¼­´Â ¹«¾ùÀÌ ÀÖ´ÂÁö Àû±ØÀûÀ¸·Î »ó´ãÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¹°·Ð ¾ÆÁ÷ ÁغñµÇ¾î ÀÖÁö ¾ÊÀº »ç¼­µéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ±×·± ¿ä±¸°¡ ÀÖÀ» ¶§ »ç¼­µéµµ ½º½º·Î Àü¹®¼ºÀ» ³ô¿© Áغñ¸¦ ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¸¶¶óÅæÀ̳ª ¼ö¿µ µ¿È£È¸¿¡ µé¾î ÇÔ²² ÇÒ ¶§ ÁöÄ¡Áö ¾Ê°í ¼­·Î °Ý·ÁÇÏ¸ç ³ª¾Æ°¥ ¼ö ÀÖ´Â °Íó·³ ±âÁ¸ µ¶¼­¸ðÀÓ¿¡ µé¾î°¡´Â °Íµµ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¸ÕÀú °æÇèÇÑ ¼±¹èµéÀÇ ³ëÇϿ츦 °øÀ¯Çϸ鼭 º¸´Ù ½±°Ô ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¹«¾ùº¸´Ùµµ ¿ì¸®ÀÇ ¾î¸°À̵éÀÌ ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ °æÇèÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸¦ À§Çؼ­´Â °ú°¨ÇÏ°Ô °­¿ä µ¶¼­¸¦ Æ÷±âÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×³É ÀڱⰡ ÁÁ¾ÆÇϴ åÀ» ºÙÀâ°í ½ÇÄÆ ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Àü ¾ÆÁ÷µµ ±â¾ïÇÕ´Ï´Ù. ¡®¿À½Ì¡¯À» º¸¸é¼­ °¡½¿ ¾ÆÆÄÇß´ø Àϵé, Á¶Á¤·¡ ¼±»ýÀÇ ¡®Å¹é»ê¸Æ¡¯°ú ¡®¾Æ¸®¶û¡¯, ¡®ÇÑ°­¡¯À» º¸¸ç ±× °¡½¿ ¹÷Âü¿¡ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ±â¾ïµé. ¡®»ï±¹Áö¡¯¿¡¼­ Á¦°¥°ø¸íÀÌ ¸ÍȹÀ» ÀÏ°ö ¹ø »ç·ÎÀâ´Â ÀåÀ» ÀÐ°í ¶Ç Àаí Çß´ø Ãß¾ïµé. À̹®¿­ÀÇ ¡®»ç¶÷ÀÇ ¾Æµé¡¯À» ÀÐ°í ³Ê¹«µµ Å« Ãæ°ÝÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ¸ðŽžÓÀ» Æ÷±âÇÏ·Á Çß´ø ÀÏµé µîµî Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀ»¸¸Å­ ¸¹Àº ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯°¡ ÀÖ¾ú±â¿¡ ´Ù½Ã ¶Ç ´Ù¸¥ ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ °¥¸ÁÇϸç Ã¥ ÁÖº¯À» ±â¿ô°Å¸®´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.

¾ÆÀ̵鵵 ±×·² ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. µÞÀ̾߱Ⱑ ±Ã±ÝÇؼ­ µµÀúÈ÷ ±×³É Àáµé ¼ö ¾ø´Â ±×·± °æÇè. Á¤¸» ¹ä ¸Ô´Â ½Ã°£µµ ¾Æ±î¿ï Á¤µµ·Î »¡¸® ±× Ã¥À» ´Ù½Ã ÀÐ°í ½ÍÀº ±×·± ¸¶À½. ±× ¸¶À½À» ¾ÆÀ̵éÀÌ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù¸é ±»ÀÌ °­¿äÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ¾ÆÀ̵éÀº Æò»ýÀ» µ¶¼­ÀÇ ¼¼°è ¼Ó¿¡¼­ ÇÔ²² ÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.

Àúµµ ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ üÇèÇغ¸´Â ³¯ÀÌ ¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±×·¡¼­ »ì¸é¼­ ÇÑ ¹øÂëÀº 42.195km´Â ¾Æ´Ï´õ¶óµµ 10km ´ÜÃà ¸¶¶óÅæ¿¡ µµÀüÇÏ¿© ¿ÏÁÖÇÏ´Â ±â»ÝÀ» ´©·Áº¸°í ½Í½À´Ï´Ù. ¼¼»ó ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ¡®·¯³Ê½º ÇÏÀÌ¡¯, ¡®¸®´õ½º ÇÏÀÌ¡¯¸¦ ´©·Á¼­ ¸öµµ ¸¾µµ °Ç°­ÇÏ°Ô »ì ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

¸ñ·Ï ´ä±Û ¼öÁ¤ »èÁ¦

  • ÀåÇбݽÅû